學生黨看過來：運動+飲食 狠狠瘦

　　至於油炸食品，現炸的蜂蜜麻花和雞腿，真的很誘人，但是如果你實在難以抵御，又想保持身材，只有一個辦法，晚上去操場跑一個小時吧，你確定你能做到嗎?而且即使你做到了，那些反式脂肪酸和疑似致癌物也已經被你的身體吸收了。
　　9、學會分享。各個食堂之間的競爭還體現在食物的分量上，這一點不得不感嘆大學食堂的伙食還真是經濟實惠。浪費是可恥的的行為，硬逼著自己吃進去又違背七八分飽的原則，所以我們要學會分享，和室友、同學、戀人分享美食。比如打一份麵條兩人分食，同時還可以打2-3個菜一起吃，這樣既不會擔心吃不完，又可以吃到更多種類的食物，雖然只需要花同樣多的錢。而且，同學之間的感情在一次次的分享行為中不斷升溫，何樂而不為?
　　10、按時就餐，不要為了減肥忽略任何一餐。試想一下如果你錯過食堂的飯點，接下來你會怎麼做，或者有人讓自己就這麼餓著，當減肥算了，當然偶爾這樣一次也不算什麼。但是大多數情況下，你可能面臨兩種選擇，第一是到外面的餐館去吃，第二是挨到晚上實在扛不住了，泡碗面加根火腿腸吧，或者再來幾個蛋黃派。學校附近那些經濟實惠的餐館向來是地溝油的重災區，不信你可以把菜打回來放量之後是不是感覺黏糊糊的跟凝固了一樣，這就是地溝油或者反復使用油最典型的特徵。至於泡面火腿腸的搭配，就更不用我多說了。所以說，按時吃飯很重要，不要和身體的本能去鬥爭。