懶人專屬減肥妙招 讓你輕鬆就掉肉

就算是說服自己要運動減肥，但是也堅持不了幾天，因為運動減肥實在太痛苦了，難道就沒有能夠輕鬆瘦下來的辦法嗎？答案是肯定的，下面就跟小編一起來看看專門推薦給懶人的專屬減肥妙招吧！
　　收腹減肥法
　　請大家先自我反省，平時是不是不管坐還是立，我們的姿態都非常的放鬆，贅肉也因此累積到一個地方，很是難看。並且脂肪堆積在一起的時候只會像癌細胞傳染一樣越來越多，所以我們在坐立或者行走的時候一定要記得收腹，不要讓肚子呈完全放鬆狀態。
　　控制食慾法
　　十個胖子九個都管不住自己的嘴，早餐中餐晚餐宵夜中途餓了還要加餐，各種小零食在手，不胖豈不是很對不起那些為你犧牲的食物們，所以要減肥還要從管住嘴開始做起。
　　請大家注意控制食慾只是控制，而不是節食，我們可以在每次吃的時候控制自己只吃到3~5分飽，以蔬果為主，少吃主食，長此以往，一是減少一天飲食熱量的攝入總量，二是讓我們被撐大的胃恢復到它健康的模樣。
　　洗澡減肥法
　　天氣熱的時候基本上每天都會洗澡的吧！當我們的皮膚接觸到熱水的時候，會軟化身上的污垢，將垢物衝掉，體內積聚依舊的殘餘廢物也會隨著汗水的蒸發一起排出，這也是汗蒸的原理之一，一方面可以促進我們自身的新陳代謝，一方面可以幫助我們消除身體浮腫。
　　如果家庭條件較好的朋友，可以給自己來個木桶浴，將熱水與薑片或者浴鹽一同加入到木桶中，在沐浴的時候，在用些許精油抹在身上，為自己的經絡做按摩，除了能夠減肥，對睡眠也很有幫助！