肥胖主婦瘦身戰 找出原因瘦得更明顯

　　對於很多家庭主婦來說，每天繁重的家務已經很累，但是體重卻沒有一點減輕的跡象，反而還在持續增加，這是為什麼呢？是什麼原因導致主婦的體重會增加呢？下面小編就要告訴大家在瘦身減肥的時候哪些原因會影響家庭主婦的瘦身效果。

　　 先嘗為快

　　近水樓台先得月，家庭主婦一般吃得都比較好，也有得吃，有什麼好吃的，都想先嘗為快。吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其實菜做好後，可以讓別人幫你試嘗，這樣既可以瞭解更多人的口味，又可以避免自己吃的過多。

　　 油煙

　　油煙是家庭主婦發胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、燉……會吸入大量油煙，容易導致肥胖，更容易引發喉炎、咽炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺心病等疾病。

　　 不規律飲食

　　很多家庭主婦，要忙於照顧孩子和老公，很多時候都是早上起來空著肚子，晚上吃完收拾完家務已經很晚了，直接就休息，很容易發胖。另外在廚房聞太多油膩的 味道，所以建議在烹飪家中美食期間至少要在走出廚房休息一會。飲食上避免暴飲暴食，畢竟照顧自己也是生活的一部分，不要讓老公、孩子完全成為家庭的重心。