學生妹減肥必知項 暑假就要這樣減肥

　　光吃不動型：一放寒暑假就吃成胖子

　　典型病例：18歲的小蕾剛剛高考結束，終於輕鬆下來的她第一件事就是想做個減肥計劃。小蕾媽媽說，她上高三之前並不算胖，可這一年來由於壓力過大，不但體重一下重了20斤，而且痤瘡嚴重。到醫院一檢查，醫生說小蕾內分泌失調，雄激素偏高，不但會造成肥胖、痤瘡，還會體毛增多，甚至影響卵巢功能。由於學業壓力增大、垃圾食品食用過多，現在越來越多的青少年出現這種情況。

　　專家點評：事實上，壓力過大內分泌失調的確會使人發胖，但突然肥胖也與很多學生利用食物來解壓的不良習慣有關。瀋陽軍區總醫院內分泌科主任梁琳琅介紹，缺乏鍛鍊和不良的飲食習慣，讓肥胖以及糖尿病、高血壓、脂肪肝等病在少年兒童中的發病率越來越高，等發現這些病再去治療，往往已經太晚了。而如小蕾這樣內分泌失調造成雄激素偏高，有肥胖、痤瘡、體毛重等症狀，還可能是多囊卵巢綜合徵，必須先咨詢專業醫生治療相關疾病，再同時採取運動、控制飲食等科學方法減肥，不能單純減肥耽誤了病情。

　　另外，青春期女學生在發育期內分泌會自然發生變化，體內的性激素開始分泌，而女性的雌激素能促進蛋白質及脂肪合成，容易暫時發胖。這種情況千萬不要盲目減肥影響發育，應合理飲食，多吃蔬果，少吃油膩，保證營養。