胖女孩守則：做自信快樂的女胖子

　　胖女孩更應該自信展現身材美感，越挨胖只會越來越胖

　　對本來就消瘦的女性來說，如果再抱怨自己太胖，不知足的處事態度較容易獲得反感評價。反之，如果是一個對自己體態有自信的豐腴女人，大方樂談身材話題，在女性朋友間的人緣就會較高。

　　瘦子女請停止“抱怨”行為，給自己多點信心才不會失了好身材又失了人緣

　　先前有調查顯示，九成女性樂於談論肥胖話題。美國《醫藥日報》援引科寧的話報道：“這項研究結論能讓女性朋友意識到，當她們談論自貶身材的話題時，旁人究竟怎麼想……研究顯示，如果女性希望通過肥胖話題加強社會交往，她們的努力可能會‘引火燒身’。”

　　透過這項研究結果能讓女性意識到，當她們以不正向的態度自貶身材，以進行社交活動時，並不會真的為她們帶來好人緣，反而很可能引火上身，讓其他交友圈的朋友感到反感。

　　“儘管肥胖話題似乎已成為人們每天必聊的內容，但它顯然並非無害。它與自我厭棄存在關聯。”自我厭棄可能導致不合理節食甚至飲食失調，因此，減少談論肥胖話題，才能讓自己產生多一點信心。

　　愛運動，正在成為一種新的時尚

　　心態的平淡，更能夠把運動進行到極致，抽空跳跳健美操，週末爬爬山，都是不錯的選擇。閒時逛逛街，平時擦擦地板，既可以鍛鍊，又可以做家務，一舉多得，何樂而不為呢?何必在身材上糾結不休呢?