減肥有奇效 4種辣也能吃出痩美瘦身

　　小編溫馨提示

　　建議吃辣新手一開始每天嘗試著中、晚飯兩餐各一小口，然後喝一點牛奶或酸奶，因為牛奶中的蛋白質能緩和辣椒鹼的味覺刺激和引起的胃酸。另外還可以在含有辣椒粉的調料中慢慢去適應辣，再逐步擴大自己對辣椒的承受程度。吃青椒最為理想，它富含維生素而辣椒鹼則相對較少，青椒口感好又能避免胃酸。
　　我們辣椒不宜多食，因為我們辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼哦！
　　所以，辣椒雖好也要有量，大家記得“物無美惡，過則為災“，希望大家辣出健康辣出美麗。
　　吃辣能促進新陳代謝，血液循環，可以減少脂肪的沈積了。不過吃多了刺激腸胃呀，對胃黏膜有損害，存壞腸道的酸鹼平衡，而且還容易上火。如果吃多的話，一定要多喝水，喝水是清腸胃的，清血管的，尤其是在夏天，補水是相當的重要啊！比如辣椒，並不是人人都有福消受。手腳冰涼、容易貧血的人可以適當多吃。但因為辣椒對胃腸黏膜、口腔等有一定刺激，過多吃辣椒，可能會出現胃腸道炎症、口腔潰瘍、咽喉炎等。因此有胃潰瘍、食道炎、痔瘡等患者都不能多吃。陰虛火旺，經常便秘、長座瘡的人也要慎吃。另外，因為辣椒有祛濕的作用，所以在乾燥的時候也要少吃。