時下最夯瘦身法 酵素減肥瘦到沒朋友

　　DIY酵素

　　內服外敷保證讓你美到沒朋友
　　內服：首先還是先要通過服用酵素，加快身體的代謝來由內而外的徹底改善肌膚狀況。酵素一般儲存在生的食物和蔬果中，所以可以選擇性的吃一些生的食物，喝一些自制的食用蔬果酵素。如今市面上也推出了很多方便的食用酵素，可以購買來根據自身情況適當的服用。
　　外敷：在體內酵素得到保證的情況下，我們還可以選擇添加了酵素成分的護膚品，如今很多護膚品也開始著手研究護膚品與酵素的結合推出很多不錯的產品，從清潔到日常的保濕抗衰老都有很多可以選擇。

　　加水食用酵素DIY流程：

　　1.準備好糖（蜂蜜、紅糖、冰糖均可）、植物或水果、水，一切可以直接飲用的水都可以做食用酵素，比例為1：3：10。

　　2.把植物或水果切碎，與糖一起放入瓶中加水，需保證瓶中留有2成空間供其發酵。

　　3.如採用普通的密封瓶，前一個月每天要常攪拌和放氣，注意千萬不要將蓋子擰太緊，防止脹裂。攪拌可以讓酵素發酵得更好，還可以讓頂層的沒被液體浸到的原料不會腐壞。

　　4.瓶內出菌膜，是有益的細菌不斷新陳代謝的產物，是水果皮的脂肪與蛋白質，請不要擔心，白膜可以蒐集起來擦臉美白皮膚。

　　5.發酵時間大約持續3個月左右，酵素成功的檢驗標準是沒有臭味黑毛，PH在4以下。6個月或以上最好，發酵期越久，酵素分子會更細小，身體容易吸收和能量更強。