怎樣減肥不減胸 小妙招讓你凹凸有致

　　5、喝低卡路的無糖飲料

　　炎熱的天氣，實在很想喝飲料，可選擇低脂肪的無糖飲料，但是不要喝啤酒，要想減掉肚子上的贅肉，綠茶是很不錯的飲品，有關研究調查，綠茶中含有萃取物，飲用綠茶不僅能提高運動耐力，同時還能促進脂肪的消耗。
　　6、補充豐富的蛋白質
　　在實施減肥的過程中，如果不吃肉和油，雖然身體瘦下來了，但是胸部也跟著縮水了，因此，在減肥的時候一定要適當的攝入蛋白質，這些蛋白質可以從堅果(核桃、花生)中提取。
　　7、每周需固定進行有氧運動
　　游泳屬於有氧運動中的一項，也是不錯的豐胸運動，因為水的壓力對於胸部能起到按摩的作用，在游泳的過程中可以划動手臂來讓胸部得到充分的擴張，同時也可增強人的精力，防止某些疾病的發生。
　　上面為您介紹了瘦身不瘦胸的幾個方法，這是很多mm在減肥過程中都容易忽視的問題，要想瘦身效果好，最重要的還是瘦身後的曲線美要突出，這樣才能達到完美瘦身。