聰明MM瘦身法 1天吃6餐暴瘦不止

　　想要精力充沛，就要多補充蛋白質，而肉類中通常含有豐富的蛋白質，但相對的脂肪也不少，因此想要攝取讓你活力十足的蛋白質，千萬要聰明選擇哦！
　　高纖蔬菜+礦物質=纖纖美體式
　　快速而不當的減重方式，容易讓身體大量流失所需的營養，不但會使得肌膚加速老化，也會造成新陳代謝失調，想要讓自己的體重DOWN下來，最好的方式，就是一邊增加膳食纖維，一邊補充礦物質，減少必要營養素的流失。
　　瘦肉蛋白+維生素C=勻勻健體式
　　平常運動量較大，或是很容易精神不濟的美眉，可以多補充肉類的蛋白質和維生素，但為了避免肉類中的高脂肪和不良膽固醇，因此要選擇白肉類的雞胸肉或海鮮，這樣不僅可以讓你保持活力充沛，也不用害怕高熱量的肉類脂肪。
　　掌握飲食減肥方法，按照方法來少食多餐，讓你不用挨餓也能瘦出好身材。