4個技巧巧控熱量 春節不長膘

春節美食和大餐不斷誘惑，你的減肥計劃該怎麼辦怎麼辦？如果你實在無法抵擋巧克力、可樂的誘惑，你就是忍不住想要吃得更多，雖然你知道這樣你可能會發胖，甚至搭上自己的健康。那麼我們教你一些小技巧，讓你在貪吃的同時，將危害降至最低。

　　如果你不能拒絕巧克力的誘惑，那麼：
　　融化它！將巧克力放入微波爐，只要幾秒鐘的時間，巧克力就能完成融化。將融化了的巧克力拌上草莓或其他你愛吃的水果，就能大大降低熱量的攝入。
　　冷凍它！將低脂的巧克力慕司放入冰箱冷凍。冷凍後的巧克力慕司美味非常，而且熱量不高。
　　切碎它！用乾淨鋒利的小刀將巧克力切成小塊。切成小塊的巧克力不僅僅看起來更多，而且還能方便你控制自己攝入的份量。
　　如果你的口味很重，那麼：
　　餐桌加鹽！對於口味重的你，很可能在做菜的時候就加入過多的鹽了。你可以在烹飪的時候不加鹽，在餐桌上加鹽。一般來說，用勺子舀鹽總比餐桌上撒鹽更容易放多了。而且，在菜面上撒鹽會給你加了很多鹽的感覺，如此就不容易加過多的鹽了。
　　剝一隻香蕉！吃得過咸很可能導致身體浮腫和膨脹，那麼，你可以吃一隻香蕉。香蕉含有豐富的鉀，能有效地對抗浮腫，消除身體的多餘水分。土豆、杏和葡萄乾也有同樣的功用。
　　加點口味！對於口味重的人來說，咸並非是唯一選擇。在做菜的時候，可以試試多加入一些口味重的草本調料，例如辣椒、香菜、檸檬汁等。只需要幾周時間，你就能調教出熱愛這些口味的舌頭。