暑期減肥招 教你輕鬆甩肥胖

高考結束，迎來的是長達兩個月的暑假。暑假不減肥，開學徒傷悲。平日在學校，飲食受控制，很難從飲食方面下手實行減肥大計，趁著暑假進行飲食減肥，待到開學時，你會驚喜發現自己瘦了一大圈哦。試試下面推薦的學生減肥餐，讓你一個暑假瘦20斤。 　　學生減肥飲食
　　1.營養均衡
　　學生正值長身體的時候，在進行飲食減肥的時候，要格外注意營養的均衡。如果為了減肥，吃單一的食物，導致營養缺失，身體發育就會受到阻礙。因此，平日飲食，果蔬、肉類、蛋類等均不可缺，
　　2.不過度節食
　　有的學生妹子減肥心急，難免會誤入過度節食歧途。節食在短時期內會有一定效果，但是極易反彈。另外，過度節食容易導致營養不良，影響學生生長髮育。小編建議學生妹妹們不要嘗試這種方法。
　　3.遠離零食
　　學生們在正餐之余，喜歡吃冰淇淋、奶油咖啡、松餅、薯條等零食。這些零食會成為你發胖的主要催化劑。要想瘦下來，首先要戒掉零食，或者用低熱零食去代替高熱量高糖分的零食。