絕招：懶MM減肥期間應該這麼吃！

　　menu 3 綠葉海藻
　　海藻類與芫荽充分調配，發揮礦物質的神奇功效。
　　材料（2人份）：芫荽2棵、即食紫菜絲適量、紫菜適量、醬油1勺半、薑末少量、白芝麻2茶匙、京蔥絲適量。
　　將芫荽的頭切掉後洗淨，放入熱水中焯一下，撈起用白開水沖洗，再充分隔掉水分，切成段狀，放入薑末、醬油充分混合。用水將紫菜煮熟，撈起放入芫荽中混合，最後撒上白芝麻、京蔥絲和即食紫菜絲即可。
　　menu 4 豆腐冷盤
　　豆腐富含的鈣質與維生素B群，不但能促進血液循環，加速新陳代謝，還能改善女性生理紊亂等問題。
　　材料（2人份）：豆腐1塊、韭菜1束、姜汁1茶匙、醬油1勺、辣椒油少量、京蔥絲適量、白芝麻1茶匙。
　　將豆腐用水煮一下後，撈起切成厚片放於碗中。將姜汁與醬油混合後放置10分鐘，再加上放入白芝麻、辣椒油，作為汁料淋在豆腐上，最後加上京蔥絲和韭菜碎即可。