注重6個小細節 讓你不運動照樣瘦

　　5. 做家務
　　這樣也可以瘦身？答案是肯定的。
　　也許你不喜歡做家務，但是如果你知道在做家務的過程中也可以有瘦身的效果，那麼你會愛上做家務的。
　　任何事物當量達到一定指數的時候就會有質的飛躍，打掃房間做家務活動也不例外，只要你一直堅持不懈，你的卡路里燃燒數目會相當可觀，在打掃的過程中，最好讓你的肌肉運動起來的運動方式就是拖地半小時。別小看這半小時，燃燒掉112卡路里不算少吧，並且你的肩膀還有肱二頭肌都可以一起運動起來。
　　但是要注意的是，有些家務活動不會給心臟動力，比如疊、慰衣服，洗刷餐具之類。
　　6. 玩遊戲
　　這裡的遊戲不是其他，而是專指任天堂Wii遊戲。
　　一般的遊戲和運動掛不上鈎，更不會讓你想到因為玩遊戲而大汗淋灕，只要坐在電腦面前，腦子轉得快點，手指操作麻利點，玩場遊戲可以輕鬆搞定。那麼Wii是怎樣做到運動出汗的呢？研究發現，Wii並不是耗體力的運動，相反它比較溫和，但是它可以做到脂肪的燃燒，而且還是非常安全的遊戲。