10個減肥招數 讓你越吃越瘦美

是不是覺得老式的減肥方法對你已經沒有明顯的效果了，不要急，試試小編為你介紹最新的10個妙計，保證讓你越吃越瘦哦！ 　　1、冰箱要囤貨
　　囤積食物？難道我們是在說增肥嗎？讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。
　　無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康為第一標準。例如奶製品是蛋白質和鈣質的主要來源，作為零食也很不錯，但記得選擇清淡的低脂系列（脫脂口感單薄，不容易滿足口腹的“進食”慾望），而在分量上，千萬別購買經濟節省的家庭裝或促銷裝，小份的4連杯足夠了。
　　記得再多買些雞蛋，早餐吃1~2個水煮蛋，不但有飽腹感，而且科學證明有助燃燒卡路里。
　　2、永遠記得吃早餐
　　不吃早餐？飢餓感會纏繞你一上午，基礎代謝變緩，中午又容易報復性吃過頭。吃自己做的果醬（不放糖），或將一小塊黑巧克力用微波爐融化後塗在2片全麥麵包上，可以滿足對食物（甚至甜食！）的渴望，當然調換不同種類的穀物麥片也是早餐極佳的選擇。再沒時間，也該從冰箱里拿上一隻蘋果來吃（看，冰箱囤貨多重要！）。