12條瘦身小貼士 讓你狂瘦不止

　　10、坐在桌子的末尾
　　儘管聚餐時，桌子的中間部分氣氛最活躍。但這也是放置開胃菜、麵包和主食的地方。做到桌角去吧！胳膊夠不到食物，你總讓人幫你遞。遞多了你就不好意思了，自然也就不吃了。
　　11、聞聞你的食物
　　在把西冷牛排切塊塞進嘴裡前。不妨先好好聞一下。有調查顯示，輕嗅美食與品嘗它們給大腦帶來的愉悅和滿足感是相同的，這會幫助你在潛意識中吃的更少。
　　12、確保你的冰箱里時時都有“果泡水”（infused water）
　　為了幫助你戒掉喝汽水或果汁的習慣，在冰箱中時刻放一瓶“果泡水”吧。這是一種在水中加入黃瓜、檸檬、草莓、羅勒以及薄荷的飲品，看上去非常清新自然、甜美可口，引誘著你倒滿整整一杯。果泡水的口感比白水更加豐富多彩，但又不會像汽水、果汁那樣富含很高的熱量。