懶人睡覺減肥法 做苗條「睡美人」

減肥方法層出不窮，另類瘦身法也有不少，但是睡眠減肥這個窈窕秘訣你聽過嗎?下面小編為你介紹另類瘦身法——睡覺減肥法。讓你既能做「睡美人」，又能輕鬆減肥哦。

　　懶人睡眠中輕鬆減肥
　　如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。另令人興奮的是，不僅國外的女孩子們已通過實驗證明瞭這點，國內來自各行各業的體驗者們花費2個月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個SIZE的衣服尺碼。
　　國內來自各行各業的體驗者們花費2個月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個SIZE的衣服尺碼在瘦身中心，當你躺在各種儀式中進行消耗熱量的物理療程時，瘦身師會要求你盡可能熟睡，熟睡的瘦身效果往往會比你清醒著要好，這不能不說跟深度睡眠與身重之間的關係有關。
　　專家提倡「睡著瘦」
　　最近，芝加哥大學睡眠研究專家伊維凡科奧特博士得出最新結論：睡眠不足會嚴重影響女性體內荷爾蒙的平衡，紊亂女性的消化系統，令食量增加、增加脂肪儲存，最終引起超重或肥胖。