宅女專屬的10個減肥招 不運動照樣瘦

在以前，如果你想減肥卻又不想出門幾乎是不可能的事情。但是在現在不同了，不用出門也可以減肥了，想減肥的宅男宅女們，可以看一下下文所說的如何不用出門就可以減肥是怎樣做的。

　　1.美妙一天，從清晨瑜伽開始
　　沒有工作煩擾的一天，睜開雙眼，看到縷縷溫和的陽光，伸伸懶腰，做什麼呢?專家建議：美妙的一天，從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁陽式、仰臥式、曲腿式等都是很不做的選擇。
　　2、 營養早餐
　　健康的飲食是健康減肥的保證之一。而飲食中，早餐尤為重要。早餐不妨嘗試一下下面的營養組合：一大杯鮮榨的橙汁 + 一碗水果沙拉，幫助你排除體內的毒素。早餐要清淡營養。
　　3、 home spa
　　週末了，最不缺的就是時間了，此時不奢侈更待何時?1-2小時的home spa 保准讓你忘卻工作的所有壓力，盡享生活的舒服與美妙!奢侈的home spa，真是好不舒服!
　　4、隨心所欲，休閒一刻
　　舒舒服服地早晨的時間就享受的差不多，剩下的一點時間就想乾嘛乾嘛---看看書、聽聽音樂、寫寫美滋滋的生活、修修花、剪剪草、偶爾也可以來點藝術創作……做自己想做的，遠比做自己必須要做的來得舒心、來得自在!