懶癌症晚期患者專屬瘦身招數

對於大家來說，減肥是非常痛苦的一件事，既要挨餓又要運動，非常折磨人。其實，只要大家掌握最簡單的減肥方法，就可以在不知不覺中瘦身成功。下面大家就一起來看看減肥達人教給大家的六種超簡單的減肥方法吧。
　　超簡單的減肥方法一、不要忽略早餐
　　不吃早餐不僅不會幫助你減肥，還會導致體重增加，是健康減肥的大忌。因為當你跳過了早餐，也就自然會在午餐或者晚餐的時候放縱自己的飲食，往往會導致吃得更多的情況出現，也就會造成總熱量攝入的增多，想不胖都難呢!
　　超簡單的減肥方法二、多吃流食
　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。
　　超簡單的減肥方法三、冰箱里裝滿低脂食物
　　這可真是當之無愧的最簡單的減肥方法了。既然無法阻擋自己吃東西的慾望，那麼就把所吃的食物換成低脂食物吧。在冰箱里裝滿低脂食物，即使你想放縱一回也沒機會。將那些新鮮的水果蔬菜放在冰箱最顯眼的位置，這樣你一打開冰箱門，首先選擇的就是它們了。