黃雅莉如何瘦身 月減18斤不反彈
發布日期：2023-10-31 03:33:27來源：中國減肥網
剛開始出唱片，由於沒有經驗總是需要長時間在錄音室工作，本來吃東西就比較挑食的黃雅莉，一日三餐根本沒辦法按時保證，所以隨身攜帶各種零食填飽肚子也成了一種習慣。本來以為不吃主食吃零食，只要熱量不超標就不會發胖，可是一張專輯錄下來，黃雅莉居然胖了十多斤，本來身材就不算很好的她，更是感覺崩潰。
相信很多女生都會像黃雅莉這樣，吃零食不吃主食，雖然熱量差不多，但是零食中的熱量大多來自糖類、脂類或是加工過的蛋白類，這些成分更容易引發血液中的血糖濃度升高，人體為了維持正常代謝，會將這部分血糖快速轉化為脂肪堆積起來。因此零食是絕對不能代替主食的，還有哪些容易引發肥胖的生活習慣>>>
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