維多利亞模特減肥法 怎樣瘦更健美
發布日期：2023-10-13 14:17:32來源：中國減肥網
既然引發肥胖的首要原因是飲食，那麼節食肯定是最佳減肥法。很多女生抱著這種想法，不僅忍飢挨餓節食，甚至還會採取類似只喝水的絕食法來瘦身。這種方法在維多利亞的秘密模特中，其實是最受抵制的。每一個進入維多利亞的超模，嚴格標準下身材都會有些許不合格，但無論導師還是她們本身都不會採取極端的節食法來減肥。
每天的飲食除了保證維生素、微量元素和礦物質，還要有充足的蛋白質、脂類。而讓這些模特身材姣好的是飲食均衡以外，另一個影響身材的重要因素：運動鍛鍊。現代人發胖的另一個原因就是運動量實在太少了，交通代步、電梯代替樓梯、送餐上門，讓生活變成了根本不需要運動的狀態，這就會讓脂肪大量堆積。測試你是否脂肪比例超標>>>
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