明星看家減肥秘籍分享 讓你瘦得輕而易舉

快速瘦身對於很多減肥的人來說都是一件非常困難的事情，在瘦身減肥期間如何快速的達到瘦身減肥的效果呢？下面小編就要介紹給大家幾個明星的瘦身方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

　　蕭亞軒
　　出道時的蕭亞軒並不瘦，她也承認自己是一個很貪吃的人，甚至半夜還會吃宵夜。忌口對自己來說是最痛苦的事情。
　　減肥方案：蕭亞軒的吃不胖身材有一大半是因為她保持著較強的運動量所致，平時就有健身習慣的她一到發片或者演唱會還要不停的練舞，這其中消耗的熱量可不是一點點。
　　編輯點評：運動減肥最難熬的莫過於堅持了，單一的運動很難讓你長期的做下去。最好的方法隔一個月換一種新的運動方式，這樣除了能更全面的鍛鍊到身體肌肉，還能讓你更好的堅持下去。
　　徐若瑄
　　徐若瑄出道至今一直以絕對性感且標準的身材面對鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羨慕她吃不胖的好身材。其實曾經的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在肚子上。
　　減肥方案：不盲目減肥，一定要瞭解自己的最 完美 重量在哪裡。Vivian為自己定下的標準為45公斤，就算偶爾突然吃多了也會依靠跳舞和做仰臥起坐來消滅贅肉。
　　編輯點評：制定減肥計劃，能有效的督促自己減肥。減肥是件需要長期堅持的事，並不是立馬能見效的，所以計劃非常重要。