歐美當紅女星減肥秘籍大公開

　　三、葛妮絲派特洛

　　健康成癮的葛妮絲派特洛與私人教練崔西安德森每周健身六次，每次兩個小時。她的健身項目包括多項有氧運動：彈力帶運動，無抗力運動和3lb 重量訓練，外加每天45分鐘有氧運動。

　　好處：對於擁有忙碌生活的人而言，每天運動兩個小時會有正面效果。如果你如此勤快鍛鍊，你或許會擁有”名人”身材。

　　壞處：葛妮絲的健身流程太過緊湊，沒有提供身體足夠的恢復時間。可能導致受傷和疲乏。提姆也指出3lb 重量訓練對於訓練肌肉或許過輕。

　　整體：拜葛妮絲和瑪丹娜所賜，崔西安德森是知名名人教練之一。但是提姆質疑她的方法'這樣的方式聽起來似乎沒有空間進步或適應。