白百合瘦身秘籍 好身材找回自我

拍攝《我的青春誰做主》的時候，白百合還有點豐腴的樣子，白百合自曝那是懷孕後拍攝的電視劇，而今就算穿上比基尼白百合的身材也猶如少女身材。她回憶在懷孕期間，是個體重高達150斤的肥妞，之後她用了幾個月的時間讓自己回到110斤的體重。她覺得要歸功於自己超強的瘦身意念，以及屬於自己的健康減肥方法，迅速讓她找回了最佳的狀態。

　　一、 不吃垃圾食品
　　白百合說自己酷愛美食，尤其鍾愛肉類，又非常愛吃油炸的食物，不吃垃圾食品絕對做不到，但慶幸那是在青少年時期，正好是快餐業發展的最迅猛的時候，那時候雖然想吃但是家長非常反對，很多人肥胖就是因為青少年時期沒有管好自己的嘴，好在有媽媽的督促才給自己打造了好身材的基礎。
　　二、跑步或健身
　　白百合說自己小時候練過體育，後來又跳了十幾年的舞蹈，因此老本是有夠吃的。但是對於長時間一直都在做運動的人來說，如果不堅持運動的話，肌肉及其容易崩潰瓦解，變得很松很跨，肥的很難看。在生完寶寶後白百合幾乎都沒有去做運動，有一段時間真的明顯感覺身體都是肥肉在陪著我。所以現在每天都會跑步回家，或者去健身房運動一到兩個小時，才讓身材慢慢恢復到了生產以前的樣子。
　　三、五穀雜糧做早餐
　　由於演員的工作太不穩定了，三餐也很不定時，常常會餓肚子或者吃的過多，這都是非常不利於身體健康的。所以在北京的時候學會了控制自己的飲食，一定要吃早餐，而且是五穀雜糧做的早餐，營養補足了就不怕工作沒狀態。
　　四、日常生活要堅持的好習慣
　　白百合說，人的一生是短暫的，因此有一些習慣是我們要堅持的這樣才能保證以後的健康，比如不和涼水、用冰水洗臉。白百合說道，自己受到中醫影響比較多，很多病都是靠針灸還有拔罐治好的，減肥也一樣非常堅信中醫的減肥理論。