少女時代的減肥style 教你如何保持身材

　　裸露的季節夏季來臨，不分男女老少對減肥的關注度也隨之上升。秀出沒有胬肉的完美曲線和性感穿著的藝人們修長而韻致的身段總是引來眾人羨慕。通過節目，拍攝寫真等展示身材的藝人們一刻也不能放鬆，那麼他們是如何維持身材的呢？少女時代分享她們的塑形秘訣

　　秘訣一：蛋白質為主的低卡路里食物

　　脂肪低、蛋白質豐富的雞胸是節食的首選食物。雞胸所包含的豐富氨基酸不僅促進腦神經活動，還代替脂肪生成優質肌肉。紅薯含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，減少飢餓感，增加飽滿感。還有糙米比一般白米的卡路里低，而且含有豐富的維他命，具有改善皮膚、預防老化、改善便秘、降低血壓等效果。

　　不僅如此，堅果類或黑豆、豆腐等在減肥過程中作為零食食用，不僅對身體好而且飽滿感持久，對減肥特別有效。

　　秘訣二：每天兩杯左旋瘦咖

　　經理人向少女時代推薦了一款風靡亞洲的瘦身飲品-- 左炫秀咔咖啡。它由巴西頂級黑咖啡和第三代左旋肉鹼研制而成，能加快體內新陳代謝、調控不規律的激素代謝，並且左旋肉鹼能增加運動時的熱量消耗，讓你脂肪分解的能力提高5-8倍。
　　在開始排練和運動前半小時喝一杯 左炫秀咔咖啡，少女時代剛開始還不相信一杯咖啡有如此神奇的作用，最先是允兒堅持飲用一周後她發現同樣的運動時間內，自己 的熱量消耗提升了很多。體重也隨之下降了6斤，就算是因為行程太趕沒有大量時間運動的情況下，只做短時間的居家運動也能達到很好的瘦身效果。
　　 另一方面，喝了 之後再運動，飢餓感真的沒有那麼強烈了。不用再餓著肚子長時間拼命運動，也不用再擔心因為偷吃東西而讓 自己越來越胖，允兒堅持飲用 1個月，成功甩掉25斤贅肉從壯士妞變身性感苗條的骨感女。她坦言高效率的燃脂才是運動減肥的本質，如果你想要輕鬆 運動就能達到瘦身效果， 左炫秀咔咖啡絕對你是最佳選擇。其他成員看效果如此神奇也紛紛加入了用左旋瘦咖的減肥行列