藤井莉娜的懶人減肥秘訣分享

　　喜歡日韓流行時尚的女孩們一定對日本超人氣模特兒 Lena藤井莉娜不陌生吧。藤井莉娜的清純少女味和甜美俏麗的穿衣風格是不少女生爭相模仿的對象。想要和藤井莉娜一樣可愛，那麽身材也得保持住哦，今天就讓我們一起來看看藤井莉娜的瘦身減肥秘訣是什麽吧！

　　1.睡前想著“一定要瘦兩公斤”

　　每個人對食物的慾望不太一樣，有些人可以克制，有些人不行。特別是有些女孩們，抱著視死如歸的心情說要減肥，但是一到美食面前就雙手投降了。藤井Lena說對於這種要考驗自己意志力的減肥，她每天會在睡前不斷的跟自己講話，告訴自己要瘦幾斤才行。莉娜提醒大家要有明確的目標，而不是只有期待要變瘦，卻沒有說出幾公斤，沒有目標，很容易就會想要“明天再減”了。

　　2.一天喝2000CC的水

　　都說女人是水做的，這個方法你心裡一定想著老掉牙了，但是喝水喝的多的女生皮膚不管瘦不瘦，皮膚一定是好的。但是關於水該喝多少這個問題一直都是個話題，有些人說八杯，有些人說要喝到3000CC。藤井莉娜的營養師告訴莉娜：“以一般的標準來說，男生一天是3000CC，女生是2200CC。但每個人身高體重都不同，代謝量也不同。”