韓國女星減肥食譜 好身材全是吃出來的

　　STAR’S DIET RECIPE(明星的減肥食譜)

　　保持苗條彈性身段的身材終結者們的食譜公開。各食譜的營養素，甚至食物專家一些另外的小建議，以及所有食物減肥所必需的，給予指導。有減肥計劃的，千萬不要錯過喲！

　　HYO MIN(孝敏)

　　纖細筆直的手臂和大腿充滿誘惑的T-ara孝敏。最近，向腹肌明星隊列靠攏的她，一餐吃的簡直是一份苛刻的減肥食譜。

　　減肥餐：地瓜、煮蛋黃、胡蘿蔔、黃瓜、燉圓白菜

　　營養素分析：黃瓜100g，熱量很低，不過9kcal，能補充減肥時可能不足的水分。圓白菜是一種纖維質豐富，熱量低，卻能給人飽腹感的食物，煮著吃有助於消化。胡蘿蔔能排除有害氧和各種老廢物，提高免疫功能。

　　TIP： 胡蘿蔔和黃瓜相克，一起吃的話會破壞維生素，因此最好錯開時間食用。