身材火辣的女明星吃什麼減肥

　　我們都很羨慕明星的完美身材，好萊塢明星各個身材火辣，這些明星減肥吃什麼？下邊編輯介紹幾位身材特別有看點的明星的減肥秘籍，趕緊來學習下吧。

　　Angelina Jolie (安吉麗娜-朱莉)每天必吃的番茄

　　她幾乎每天要吃500g 的番茄，因為番茄中的茄紅素成分可以去除堆積在體內的活性氧；另外，由於酸味具有降低食慾的效果，檸檬也是Jolie 偏好的減肥食物。

　　Try this：可選擇將番茄稍微加熱後淋上橄欖油食用，加熱的過程使大量茄紅素排出，效果也可提高七倍以上，如果搭配含有豐富蛋白質的豆腐一起食用效果更佳。

　　Jessica Alba (傑西卡-瑪麗-阿爾巴)對付腹部肥胖的甜椒

　　甜椒含熱量非常低，可以大吃特吃的甜椒是她的點心。含有豐富的有機物與纖維素能幫助清除宿便，很適合腹部減肥者。

　　Try this：紅色甜椒的抗氧化功效尤其突出。若用色彩繽紛的各種甜椒搭配少許雞胸肉拌炒來吃，一餐飯所需的營養就都不缺了。

　　Kate Winslet (凱特-溫斯萊特)越減越減肥的高麗菜

　　注意減肥的她平常則是以每100g 只有20 卡路里的高麗菜作為體重管理的幫手。在我們避免食用動物性食品的情況下尤其容易缺乏鈣質，而高麗菜的鈣含量卻比其他蔬菜都高；另外，合成骨骼細胞蛋白質所需要的維他命K 含量也相對豐富，不僅能減低我們對於骨質酥鬆症的憂慮還能幫助減肥。

　　Try this：高麗菜含有大量的食用纖維能有效解決便秘問題，用高麗菜來煮湯或取代白菜醃制泡菜也是不錯的方法。