學金·卡戴珊減肥秘籍 讓你也痩美一夏

樹大招風，就像金卡·戴珊一樣，雖然含著金湯匙出生並不是她的錯，但只要生活態度稍微隨性一點便會被置於眾矢之的。當然，作為公眾人物的她有時還是會憑借自己的努力發揮出積極的正能量，好比在減肥這件事上。

　　金·卡戴珊
　　日前，金卡·戴珊來到法國戛納，出席《每日郵報》遊艇派對，雖然早已宣佈產後復出，但此次的亮相有確確實實的讓人驚艷了一把。一件白色鉚釘禮服將她本來就凹凸有致的性感身形勾勒的更加完美，當然，這也是因為她真的瘦了很多。用金•卡戴珊自己的話說，她雖然熱愛化妝以及為自己打造百變的造型，但對於減肥還是秉持健康的信念。這不，通過她極其推崇的Atkins(低碳)減肥法，生完寶寶短短數月就瘦到纖美的好狀態。
　　Atkins減肥法核心理念No.1：控制碳水化合物
　　控制碳水化合物最好的辦法就是少吃澱粉類主食，比如米類、豆類以及小麥，玉米可以多吃一些，與此同時要盡可能多吃蔬菜沙拉，這樣能有效穩定血糖。
　　Atkins減肥法核心理念No.2：可以吃任何肉類食物
　　只要控制好碳水化合物的攝入，肉類多吃一些問題也不會很大，而且不管是雞肉、魚肉、牛肉還是海鮮都可以。
　　Atkins減肥法核心理念No.3：不要碰反式脂肪
　　雖然肉類食物中含有很多脂肪，但這並不代表什麼脂肪都可以碰，比如經過深加工的罐頭食物或是膨化食品，薯片以及奶茶，其中含量極高的反式脂肪會嚴重阻礙瘦身進程。