學姚晨產後瘦身訣竅 你也做俏美律師

　　2、土豆青椒絲

　　主料：土豆、青椒、豬油渣、鹽、糖、白醋

　　做法：土豆去皮後切成絲，用清水泡洗瀝乾備用；青椒洗淨去籽切成絲備用；豬油渣下鍋炒香，下蒜香也一同炒香；倒入土豆絲一起炒至變軟。

　　3、牛奶、葡萄及葡萄製品。

　　（1）牛奶富含乳清酸和鈣質，它可以防止動脈血管壁中沈積大量膽固醇，並能降低膽固醇的產生。

　　（2）不管是鮮葡萄還是葡萄汁、葡萄酒都同樣含有白黎蘆醇，這是一種能夠使膽固醇降低的天然物質。一項動物實驗證明，白黎蘆醇可降低膽固醇，並能抑制血小板聚集，因此，葡萄還可以作為高血脂患者最好的食物之一。

　　其實女人對自己的肯定，才是最重要的。無論是胖是瘦，都要在心裡告訴自己，我是最好的，我所做的改變，也只是讓自己更加的完美，而不是違背自己的內心意願強迫做的事情。