揭秘女星瘦腿秘方 你也能做美腿達人

女明星們為了在鏡頭前有好的身材，瘦腿就成為了上鏡最有效的方法。那麼，女明星們如何瘦腿最快最有效呢？下面美腿瘦腿小編就為大家介紹蔡依林、莫文蔚、小S等女明星的有效瘦腿方法。一起來看看吧！

　　蔡依林

　　蔡依林為了讓自己身材有助於跳舞，瘦腿就成為瘦身中的重中之重。她喜歡採取腳底按摩和倒立動作來促進腿部血液循環。之前提到的靜脈曲張襪和腳底按摩同樣有消除水腫的作用。
　　莫文蔚
　　莫文蔚給人印象最深的就是性感美腿和低沈的聲音，她的那雙美腿讓很多女生都羨慕不已。她個人覺得最有效的瘦腿方法就是游泳+仰臥起坐。游泳是大家公認的瘦身強度大的運動，大量的腿部拍打動作能幫助腿部脂肪燃燒。另外，每天堅持20個仰臥起坐，不能太多，做太多就會有肌肉產生。
　　小S
　　小S的瘦身方法讓未婚和已婚的女性都贊嘆不已，如此神速如此有效的瘦身方法簡直讓人難以相信。她的瘦腿操便是最經典的，方法簡單效果明顯。做法：雙手放在身體兩側站立，然後打開雙腿腳尖慢慢踮起來，踮到最大程度就緩緩回落，如此往復10次左右即可。