歐洲當紅明星私家減肥招 看看哪個最有效
發布日期：2023-11-02 14:05:46來源：中國減肥網
樂壇巨星蕾哈娜(Rihanna)
我們知道Rihanna從不吝惜在鏡頭前大方展現自己的身材，但葛萊美獎的表演上，Rihanna十分有自信的再次在觀眾面前秀出她比以前更為精煉的身材!知名健身教練Harley Pasternak表示：「少量多餐，並且漸進式的有氧訓練搭配局部的無氧訓練，就能讓你有效燃燒體脂肪，達成更為精壯的身形，此外也較不容易復胖。」
美國鬼才設計師馬克。雅各布斯(Marc Jacobs)
相信看過最新Diet Coke廣告的人都會被Marc Jacobs一身精壯的身材給迷住，但可別以為這位時尚金童塬本就是這麼迷人!看看2008年以前的他，是不是活像個失業的中年大叔，但當時的他為了輓回舊愛，不僅開始戒毒戒酒，更下定決心大減肥，轉變前後令人瞠目結舌!
但其實Marc的減肥方法十分簡單，除了三餐例行生機飲食外，每天至少還會花兩個小時待在健身房。
以上是歐美當紅明星的瘦身秘籍，想要瘦身的你，不妨借鑒一下他們的減肥方法，也許對你瘦身有幫助噢！
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