美臀也性感 學洛佩茲打造3.5億翹臀

近日，在全美音樂獎頒獎典禮上，詹妮弗-洛佩茲獻上勁歌熱舞高叉裙大秀“電臀”。電爆全場盡展3.5億“電臀”天後魅力，各路大牌粉絲紛紛點贊！讓永不褪 色的骨感紙片身材黯然失色，而珍妮弗-洛佩茲的性感資本並非天生擁有，她的美臀秘訣是什麼呢？據說，30歲才開始都不晚哦！ 　　一、“電臀”潮媽最提神
　　近日，在全美音樂獎頒獎典禮上，詹妮弗-洛佩茲攜手阿米莉亞獻上勁歌熱舞，二人穿高叉裙大秀“電臀”。讓沈悶的會場瞬間電流滾滾！ 據悉珍妮弗-洛佩茲為自己的“世界第一美臀”投保了3.5億美元，從此成為最老牌的“電臀”大明星！
　　二、電臀為什麼會放電？
　　圓圓地滑向兩側的對稱的兩個美麗的半圓，是男人心中最美麗最具誘惑力的臀型標準，讓很多男人對著電臀美 女的背影心馳神往，迷醉不已。臀部的構成不光有脂肪與肌肉，而且有主導人體運動的重要關節，因此，臀部有許多美麗是在運動中散髮出來的。
與靜止的臀部相比，運動中的臀部有更加豐富的“表情”！臀部在動態中放射出強大的魅力。只要左腿彎曲，右臀就可高聳，反之亦然，而胯的左右擺動，又風姿撩人。所以有人 說，要欣賞女人動態的臀部之美，只消看女人上樓梯的背影就足夠了。
　　三、洛佩茲如何打造3.5億美臀？
　　1、最簡單的塑臀方式是爬樓梯和深蹲：爬樓梯和深蹲訓練是在家中時最簡單易行的臀部塑造方式，這兩種運動都可以有效鍛鍊下身特別是臀部和大腿部位的肌肉，但這兩種運動存在磨損膝蓋的風險，所以一定要在練習時戴上護膝，同時掌握好運動強度。
　　2、單車訓練讓臀部肌肉更具線條感：單車一直是洛佩茲摯愛的臀部鍛鍊武器，曾經有研究指出，經常騎單車的人比開車出行的人臀部線條更加立體，整體輪廓會顯得挺拔上翹，而且更有彈性，所以洛佩茲經常在家中做一些單車訓練，鍛鍊臀部的同時還可以有效消耗大腿內側的脂肪。