Gaga小腹凸起似懷孕 女星胖肚子咋減

　　女星的身體與美貌總是變化無常，近日，Lady Gaga離開紐約飯店時被記者圍堵，從曝光的照片上看，Gaga一身低胸貼身紅禮服，爆乳雙峰十分吸睛，但高高隆起的小腹也格外引人注意,疑似4個多月的孕肚。

　　據相關媒體報道，Lady Gaga近日穿著低胸貼身紅禮服離開紐約飯店，爆乳無疑吸引人，但最引人目光的卻是Lady Gaga隆起的小腹。突出的小腹，宛如懷有幾個月的身孕，粉絲和媒體紛紛猜測她“有了”。可是Lady Gaga的發言人向“Gossip Cop”網站澄清，Gaga沒有懷孕。那能導致小腹如此隆起，身材走樣，罪魁禍首無疑是贅肉了。如何能夠快速減掉肚子上的贅肉，恢復苗條的身材呢?

　　1、做減肚子的椅子操。

　　坐在椅子上，身體和大腿成九十度，背要坐直。雙手放在大腿兩側，扶住椅子邊緣。

　　腹部用力，以慢慢數到五的速度，試著把膝蓋朝胸部方向抬高。

　　在最高點稍停一下，然後以慢慢數到五的速度，將身體緩緩放下。

　　這動作效果能夠消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉。不過要小心一點，雙手不需用力，只要輕鬆的放在大腿兩側就好。 而且身體不能靠椅背，必須很明確的感覺到就是肚子在用力。

　　注意：做此動作量力為之，但每次最好不間斷地至少做六個為一組，可以休息一會兒再重復一組，以後再慢慢增加。

　　2、增加膳食纖維的攝入

　　僅靠節食是不能夠消除腹部肥胖的，必須增加纖維素豐富的食物如魔芋、玉米、燕麥片、洋蔥、綠豆芽等，促進腸蠕動，增加排泄，才有利於消除腹部脂肪。