《跑男》男神當道 女神盡顯好身材

　　馬蘇
　　別看馬蘇現在身體曲線完美，但是馬蘇在出道的時候是個小胖妞，對於減肥，馬蘇有著自己獨特的見解，她非常注重飲食與運動。
　　▲在運動上：
　　馬蘇認為最有效的減肥方法就是運動，她經常會騎自行車、爬樓梯、走路、慢跑、跳舞、做瑜伽、打乒乓球等，更重要的是，她讓自己在能夠站著的時候，就不要坐著，讓自己隨時隨地地消耗體內多餘的熱量。
　　馬蘇在平時的時候會試著騎自行車往某些地方，比如她曾經從台北東區騎一個多小時的自行車到板橋。在她的觀念當中，經常地運動，消耗體內的熱量，就會減少肥胖的幾率，甚至想胖起來都難。
　　▲在飲食上：
　　馬蘇非常注重自己的飲食，她每天會喝1-3杯的純牛奶，少吃些食物，同時以清淡的飲食為主，注意攝入各種營養素的均衡，更重要的是她會在早上起床的時候，先喝一杯鹽開水，清理腸胃的毒素以及廢物，讓人一身輕鬆更減肥。
　　張藍心
　　不少明星在螢幕上肌膚如雪，可私底下即使蓋著厚厚的粉底也難掩飾其肌膚問題，但是記者距離採訪張藍心時，記者觀察到，張藍心除了臉小、身材好之外，她的皮膚也相當光滑。
　　當記者問起包養之道時，張藍心大方地透露自己的美麗秘訣。“現在很多女生都習慣依賴護膚品，但其實完全指望它們給我們帶來好氣色是不可能的。”張藍心說：“我更建議女孩子們，不如選擇運動護膚、減肥運動的方法。”
　　1986年生，從小就是學習體育，畢業於北京體育大學的張藍心說，每天即使在忙，自己也會堅持運動。“如果女孩子們不怕無聊，我十分推薦慢跑。但需要提醒 大家的是，前半個小時消耗的都是身體內的水分，半個小時以後才開始消耗脂肪，最好每次慢跑40分鐘。只要堅持，你會發現運動之後，不僅身體健康了，臉色也 會紅潤、有光澤得多。”