娛樂圈女星自曝瘦身法 各有奇招

很多人都知道，為了讓自己在電視上驚艷奪目，女明星們為了維持體態，可說是無所不用其極。演藝圈中知名的減肥女星，像蔡依林，剛出道的時候就把減肥定為一輩子的目標，手段更是慘不忍睹，為了要在電視上美美現身，女明星們可真是卯足了勁，下面就跟小編一起來看看吧！ 　　1.舒淇
　　一直以為都與性感其名的影後舒淇，168公分，卻一直能維持這50公斤的標準體重。舒淇坦言自己在飲食方面並沒有什麼嚴苛的限制，但若決定要減肥後，就會開始控制飲食，三餐以蔬果為主，適量的搭配極少的碳水化合物，以免營養不良。
　　舒淇一直把自己幻想成一隻羊，這樣就可以不吃肉了對麼……
　　舒淇說，水果和蔬菜不能同時吃。當蔬菜和水果成為一天的主餐時，兩者必須相隔三個小時後才能吃，在晚上六點以後則不吃任何東西，以免發胖。在烹飪上不加除了鹽以外的任何調味料。飲料部分除了水以外，只可以喝小麥汁。 　　2.蔡依林
　　蔡依林對自己相當苛刻，並且視減肥為人生必須堅持做的事情。雖然對自己要求相當高，但是她曾經用過不少錯誤的減肥方法，例如：過水減肥法、吃減肥藥、不吃澱粉等等。就為了自己的體重能夠下降，卻換來一身疾病，內分泌失調，失眠，貧血等等……
　　經過這些地獄減肥法後，蔡依林開始使用一些正確的方法。她每天會用筆記本記錄下自己今日的所有攝取的食物的熱量，並仔細管控自己吃的食物，以免導致攝取過多熱量。並且會喝茯苓與紅豆、蓮子熬成的湯，這可以很好的解決水腫問題。除此之外，蔡依林為了打造翹臀，平時只會坐椅子前的三分之一，這樣能維持良好體態。