維密超模12個塑形法 教你打造超模身材

每年的維密秀都是一場盛會，各國模特爭奇鬥艷。天使的樣貌，魔鬼的身材，簡直就是美的代名詞。可是想擁有這麼一個美好肉體可不是那麼簡單的哦，就讓我們跟著維密超模的腳步，學習她們壓箱底的塑形方法，一起美得好性感！

　　1、保持沈默
　　和別人談論你的塑身計劃，你會得到各式各樣的“建議”，“他人的建議會讓你分心，反而無法堅持完成自己每天的塑身目標。因此，根本沒必要和別人討論你準備每天怎樣塑身，只要堅持做自己的就行。
　　2、今天只完成今天的目標
　　想 要減掉10公斤體重的確是項大工程，改變真的不會突然發生，每天實現一個小目標，比如做50個原地蹲起，3分鐘平板支撐，會讓你的內心更有滿足感，這種滿 足感可以激勵你明天繼續堅持鍛鍊身體。這樣堅持一段時間以後，塑身效果才會明顯，而且最終你一定會達成減重10公斤的目標。
　　3、讓全身都動起來
　　很多女人只鍛鍊自己可以在鏡子里看到的部位，而常常忽略看不到的。實際上，要想讓身姿看起來優美迷人，背部、臀部和大腿更需要鍛鍊，尤其當女人在辦公室的電腦桌前坐著工作了ー整天後，要著重放鬆和鍛鍊這些部位。