分享：5款最hot的明星減肥餐

　　黛米-摩爾明星減肥食譜揭秘：新鮮蔬菜水果、燕麥、水煮蛋、堅果類
　　剔除日常飲食中容易增加脂肪含量的肉類，特別是烤肉、煎炸肉食、動物內臟類。取而代之的是各種新鮮的蔬菜和水果。在烹飪的過程中也盡量簡化——避免油和調味料的加入。蔬菜水果都生吃，選擇低脂酸奶或脫脂色拉醬來添味。雞蛋一律採用水煮，選擇脫脂牛奶 來搭配純燕麥作為填飽肚子的「主食」。每2天食用一些堅果類零食，利用其中含有健康油脂來代替動物油。
　　熱門明星減肥食譜之格溫妮絲-帕特洛（Gwyneth Paltrow）
　　儘管快40歲卻還一直保持著良好身材的格溫妮絲-帕特洛，其實曾經有一段時間身體欠佳而且體重上升，為此她還特地咨詢了多位營養專家，最後，營養師為她制定了一套七日營養排毒減脂計劃——從她的日常食譜中減去了乳製品、含咖啡因食品和加工食品。取而代之的是果蔬思慕雪、草藥茶、湯以及糙米。