女星們的享瘦餐單 教你吃成瘦子

　　有型演員 黃靜茵
　　演員黃靜茵的一日三餐竟然都是：豆腐+黑豆，讓我靜靜！請告訴我這不是真的！然而這真的就是黃靜茵的一天！但很明顯瘦下來才能“火”！從雙下巴到尖下巴的蛻變，黃靜茵的減肥食譜可是起了不少作用的，當然韓國明星都很愛“泡”健身房，瘦身運動也是做了不少的啦！
　　明星超模吃這些：
　　看了韓國女星的一日三餐，是不是已經有點“虛脫”了呢？轉過頭來看看超級名模們到底吃哪些食物既能助瘦減肥，又能補充日常所需能量呢？
　　香蕉
　　香蕉是快速能量的來源，富含礦物鎂，能有效提高肌肉的興奮性。它可是維密天使米蘭達可兒的首選水果。
　　菠蘿
　　含有一種特殊菠蘿蛋白酶，能夠很好滴促進消化並促進體內多餘水分排出，能橫好的消除水腫。難怪維秘超模坎蒂絲·史汪尼普也很愛呢！
　　牛油果
　　這是單不飽和脂肪酸的便利來源，能夠改善胰島素的敏感度，降低血糖的波動，抑制對高熱量食物的渴望。牛油果醬是最好的沙拉醬替代品。