瘦身有道！必看維密天使減肥招

　　Candice Swanepoel
　　一周數次的拳擊和普拉提，並在走秀前10天改為每天進行。更讓人吃驚的是，Candice Swanepoel的瘦身食譜竟然包含高熱量超級營養早餐，比如說麵包、比薩、煎蛋等高油脂食物是可以放在早上吃的，但是吃完這些食物後，她會將一天的食物量以小分量分餐，多餐進食，避免自己不要過餓，還會計算好後期攝取食物的熱量，這樣才能有效控制體內的脂肪增長速度，持久保持苗條身材。
　　Karlie Kloss
　　風格受到大家喜愛的超級名模Karlie Kloss經常被拍到出入健身房，她說：“我就是靜不下來，這都要歸功於從小接受的古典芭蕾訓練，到現在我還是熱愛舞蹈，也用慢跑、腳踏車、游泳來保持身 材。”她的一生都在學芭蕾，跳舞佔了她生活很大的部分，也是她常做的運動。同時，她也喜歡肌肉強化訓練，喜歡練習不同的方式來強化身體。於她而言，運動就 是一切。她的勵志瘦身日記告訴我們：只要勤奮、投入和擁有熱情，是真的可以完成任何事的。
　　Adriana Lima
　　Adriana Lima每隔兩天進行一次舉重、拳擊和跳繩的訓練，用規律嚴謹的方式控制體態。她認為，健身的結果其實並不取決於鍛鍊時間的長短，而是鍛鍊的強度。如果你是忙碌的上班族，運動的時間不多，那麼不妨試一試像舉重、拳擊和跳繩這樣較高強度的瘦身方法吧！