最搶手的明星減肥法 你都get了嗎？

　　明星減肥法五、珍妮佛安妮斯頓：區域減肥法
　　她所用的減肥方式就是「區域減肥法」，也被稱為 「433減肥法」，這個瘦身法以營養均衡的飲食著稱，每天攝入的碳水化合物、蛋白質與脂肪保持「4:3:3的比例」，這樣體脂肪就能自然減少。在食物的選擇上，她會多吃一些水果與蔬菜，即使是巧克力或起司她也會盡量選擇低卡低脂的種類。另一個成功的奧秘就是，平日會盡量以步行來代替開車，她堅信多走路能令自己的身材更完美。
　　明星減肥法六、傑西卡阿爾芭：南灘減肥法
　　她是南灘減肥法(South Beach Diet) 的愛好者，這個減肥法是位有名的心臟科醫師提出，主要是從改變飲食習慣來達到減肥目的。整個過程階段為14天，期間不吃任何澱粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無糖咖啡或茶，並不碰甜點、酒類。到第二階段可以慢慢加入一點澱粉及水果，例如：糙米飯、五穀麵包等。
　　關於明星減肥法的相關內容，小編就為大家介紹到這裡，相信大家看完上面文章的介紹已經找到了最適合自己的明星減肥法。其實，減肥貴在堅持，如果大家能做到「管住嘴，邁開腿」，那麼就算沒有這六種明星減肥法的幫助也一樣能瘦身成功。不過，有了這六種明星減肥法的幫助，大家會更快瘦身成功哦!