女明星獨家減肥妙招 教你瘦成一道閃電

　　秘訣2：跑步、跳舞「減肥一定要配合運動，我有時間就在家中跑跑步機，每天會跑步一小時，在外地，就用游泳替代，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。」
　　秘訣3：適當加大工作量 「沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍。」
　　人氣指數：★★★★☆
　　減肥食譜人氣榜NO.4：「肥女」鄭欣宜一年激瘦36公斤
　　7月21日，「肥肥」的女兒鄭欣宜在香港發售自己的新書《我的減肥日記》。幾百「粉絲」慕名而來，想看看一個103公斤的「胖妹」，如何在1年中減掉三分之一體重。
　　鄭欣宜的減肥，完全靠「節食」 營養師為她制訂的「減肥食譜」，清淡得刮不出一點油水。油炸食品全部列入「黑名單」，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能「超標」。每頓飯吃的肉，不超過2塊麻將牌那麼大。
　　「減肥澡」洗一時除了「戒口」，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方法，幫她收緊被脂肪「撐」出來的皮膚。每天晚上，鄭欣宜沐浴以後，要在全身上下，塗滿收縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿……美容師根據不同的要求，為身體各部位配了不同的藥膏。有些「重點部位」還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，才能把藥膏洗掉。幾個月下來，鄭欣宜的校服開始松松落落，一張肥肉無處可堆的臉，居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
　　人氣指數：★★★★☆