8大中韓女星快速減肥過招

　　如何減肥，MM們你們減肥瘦身都是用哪些方法啊。現在就來看看中韓兩國美女明星是怎樣減肥瘦身的，她們有什麼減肥寶典呢，趕快來瞧瞧!

　　水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖

　　很久前那個扁臉蔡依林早就被fans淡忘啦，現在的Jolin露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身材完美，服裝搭配恰當，照樣可以秀出百分百完美造型!

　　Jolin說她瘦腰的秘訣是猛搖「呼啦圈」，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續搖半個小時也不會掉落。由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾，很容易造成便秘。但Jolin也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢。

　　冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥

　　不去究竟宋慧喬是否為整形美女，但是值得肯定的一點，她瘦身後效果很是成功。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益於檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒 檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分 鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤

　　喜歡吃甜食的進進細沙，戒不了甜品的誘惑，於是嘗試了朋友推薦的「蜂蜜減肥法」來代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

　　早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。5天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

　　生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材

　　每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己「消腫」。據稱，其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。

　　但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味，因此並不容易實施。