張柏芝董潔 明星產後減肥方

　　減肥！減肥！永遠都是女人的共同話題！明星產後如何減肥？這是很多80後辣媽想一探究竟的。是不是每次看到苗條窈窕張柏芝，你都嫉妒不已？張柏芝和謝霆鋒生了2個兒子後，還能保持「骨感美」的完美苗條身材。她到底有什麼快速減肥的秘訣呢？下面，我們一起去分享一下張柏芝等明星的減肥方法吧。

趙薇最新雜誌大片

　　1. 趙薇：健身+游泳

　　趙薇最近登上了《時尚健康》雜誌九月號封面，並為該雜誌拍攝了一組風格美艷的大片。對於產後瘦身，趙薇坦言：「為了減肥，我每天堅持去健身房健身，完了就去游泳。我個人不推薦採用節食等極端方式來減肥。

　　節食、運動等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良，就是破壞女性線條並難以堅持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。」

邦辰推崇瑜伽減肥

　　2. 吉賽爾·邦辰(Gisele Bundchen)：每周3次瑜伽

　　吉賽爾·邦辰(Gisele Bundchen)以完美超模姿態回歸時尚視野，華麗登上《Vogue》美國版4月號封面，身材如產前一般「魔鬼」，一點也看不出她是一個剛生過孩子的媽咪！生寶寶並沒有影響她今後的模特事業。為什麼她產後瘦身來得So Easy？

　　第一次做媽媽的吉賽爾·邦辰說：「在我懷孕的時候我一般練一些輕柔的功夫，不過生完孩子後，我堅持每天3次做瑜伽，瑜伽能對內分泌的調節起到非常大的作用，練了一次後就見到了效果，同時瑜伽能使心靈得到淨化。」這也是超模吉賽爾·邦快速恢復體形最有效的方法。