張柏芝趙薇 明星產後減肥記

瘦腿運動-按摩瘦腿

　　第三個方法：按摩+瘦身膏

　　泡澡或洗澡過後，將瘦身膏塗到腿上，再用蠍尾刷(我在淘包寶網上買的一種據說是台灣的按摩刷，很好用，按摩的力道很大，我認為值得買一個，就是有些貴，要申明我絕不是賣這個的，這個刷子也是我偶然在網上發現的，由於本人比較注重養生，這個刷子打著五行通絡的旗號就吸引我買了，害得我錢包變癟。我買回來後，看到說按摩力度大就靈機一動拿它來按摩腿，先塗上瘦身膏在用它從下往上刷，發現瘦身霜很快就吸收了，手也不累，我就覺得買的很值，呵呵，有時我用它來按摩頭皮也不錯。)按摩，讓瘦身膏都吸收進去就OK了，我不是天天做，也就一星期做一次我覺得都有效果。順便說一下，我用的按摩膏是「泰國寶貝」。

瘦腿運動-拉伸小腿瘦腿

　　第四個方法：拉伸小腿的動作

　　坐在床上，把腿伸直併攏，腳尖回鈎，用手按住腳底往身體方向扳，同時眼睛看向腳尖身體一點點地向下俯在腿上，如果去做瑜伽，這是個很常見的體式。一開始做這個動作會很難受，但堅持就會有效果。