《變3》主角熱辣美腿速成法
發布日期：2023-11-02 09:13:51來源：中國減肥網
[導讀]女模Rosie Huntington-Whiteley取代梅根成為《變形金剛3》新的女主角。在鏡頭前她那性感的身材修長的美腿更是誘惑力十足，小編馬上帶來10種美腿速成法，相信你也能快速擁有Rosie的名模美腿。
NO.7 狂蹬空中自行車
狂蹬空中自行車
晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了，躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天都做300下，做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
NO.8 游泳瘦腿法
游泳瘦腿法
如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，是減去腿部脂肪的好方法。
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