韓國少女時代 瘦腿秘訣大公開

導讀：以美腿在韓國娛樂圈殺出一條血路的人氣組合少女時代，憑借多元的音樂作品和迷人的美腿展現了一幅新景象。為了保持腿型的優美，更有傳言少女時代的隊員們有著相當苛刻的瘦腿要求。想和少女時代的隊員們一樣擁有迷人腿型，那就看看她們的瘦腿方法，你能接受嗎？

　　以美腿在韓國娛樂圈殺出一條血路的人氣組合少女時代，憑借多元的音樂作品和迷人的美腿展現了一幅新景象。為了保持腿型的優美，更有傳言少女時代的隊員們有著相當苛刻的瘦腿要求。想和少女時代的隊員們一樣擁有迷人腿型，那就看看她們的瘦腿方法，你能接受嗎?

　　少女時代的艱辛瘦腿菜譜：

　　愛美就要付出代價，大到花錢整容整形，小到吃素節食。少女時代的隊員亦是如此，她們的主要餐點是：蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，還有西瓜、鳳梨等水果所組成。

　　從以上菜單看來，素食主要是她們日常飲食的主要代表。在大量排練之後，如果肚子餓了就用小黃瓜來填飢。每天每人攝取的食物熱量在1200卡路里。但不同的地方是，她們是在一天中不同時段內進行進食的。這樣的做法，也是為了避免暴飲暴食可能帶來的肥胖困擾。

　　此外，作為藝人組合，日常的排練舞蹈也為她們的提供了很好的運動機會。減少脂肪的堆積，適量的舞蹈運動可以保持腿部肌肉的結實，遠離浮腫。