辣媽張柏芝 完美塑身術揭秘
發布日期：2023-10-25 18:48:40來源：中國減肥網
多吃清淡少吃零食
從開始瘦身之時張柏芝就選擇了吃清淡食物進行減肥。盡量減少進食肉類，這樣可以有效的減少攝入的蛋白質和熱量。不過與吃清淡同樣重要的就是拒絕吃零食，幾乎所有人都知道零食里含有過高的熱量、膨化速、糖、超標的鈉，而這些都是導致發胖的最大兇手。還是那句老話：想要減肥先管住嘴。
拒絕藥物
在減肥的戰役中，很多人沒有堅持精神，怕苦怕累怕忌嘴，所以選擇了藥物減肥。藥物減肥也許可以讓你的身體快速瘦下來，但是孰不知這卻隱藏了巨大的健康隱患。很多減肥藥物會對腎、心臟、胃等身體器官造成藥物損傷，甚至引發疾病造成死亡。
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