內地「4小花旦」的傲人身材養成記

　　劉亦菲

劉亦菲注重早餐

　　23歲就成為芭莎最年輕的封面女郎的劉亦菲總給人一種充滿靈氣的感覺，自從拍攝了《神雕俠侶》，她就成為人們心目中的“神仙姐姐”。近幾年來，不斷成長的劉亦菲不再是那個有點baby fat的可愛女孩，而漸顯性感女人味了。

　　劉亦菲的飲食原則：

　　和王珞丹一樣，劉亦菲也也注重早餐。劉亦菲不僅堅持吃早餐，還吃得很營養豐富。早餐一定要選擇高營養的食物，只有補足身體所需的營養元素，才不會整天想吃東西。而給身體補充足夠的能量才能加速新陳代謝，讓身體消耗更多的能量。

　　劉亦菲對吃要求很低，但強調要多吃水果和多喝湯。畢竟女人是水做的，及時補水對女人很重要。

　　雖然劉亦菲對吃沒什麼要求，但她對食物的挑選很有要求。要盡量吃新鮮的食物，因為新鮮食物中所含的各種營養成分的量都是最佳的。而人體所需的一些營養素也只有在新鮮食物中才有，因為加工過的食物營養成分會大量流失，所以食物新鮮很重要。