5位明星告訴你 身材多瘦才最好

很多人天天都在為自己的身材發愁，不知道瘦到何種程度才叫最好。現在我們一起來看看，明星們親自告訴你多瘦才最好。

李冰冰：要瘦，更要狀態好

　　李冰冰：要瘦，更要狀態好
　　“要瘦，更要狀態好！”這是李冰冰對於瘦身的態度。“誰不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當你試過一段時間後，你會發現，如果太過致力於極致的瘦身，你的狀態會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。同時，你也無法支持繁重的日以繼夜的工作。”
　　李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細，“我以前練功練得很凶的，一沒事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個兩三小時。”當然自從今季成為阿迪達斯女子訓練系列形象代言人後，李冰冰發現，並不應該一味訓練，而應該在規定的時間內，做最有效的運動。
　　“我會盡量每天固定時間鍛鍊，早上五六點的時候運動1小時。早前我在美國紐約，因為時差問題，改到了下午3點。運動前可以吃飽一點，這樣才有能量做運動，運動後就不建議吃了，最多補充點水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會身材緊湊，而且精神狀態很好。
　　如果面對鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細更容易達到，也容易出效果。對於東方女性，這是瘦得更高‘性價比’的部位。”