明星美臀秘訣 美出豐胸翹臀

 

如何讓胸部更迷人？

　　1.精油按摩法

　　利用玫瑰精油，雙手交叉向上提拉按摩乳房。不僅是胸部，經由鎖骨、脖子一直到下巴為止。注意乳頭不要塗抹化妝品。精油按摩可以保持胸部的光滑柔軟， 保持豐 挺，還能讓胸部慢慢地豐滿起來。

 　　每晚臨睡前才洗澡，沐浴後趁皮膚還沒乾，均勻塗上胸部肌肉緊致霜。切記不是塗上去就行了，一定要以逆時針的方向對胸部進行打圈按摩，每次15分鐘。

 　　蘆薈、鼠尾草等植物成分，海洋礦物質和其他天然精油，天然易吸收，對調整鬆弛胸型很有效，令胸部緊實富彈性，也適合用作產後胸部護理，都是按摩時的好夥伴。

 　　2.消除副乳才能更有型

 　　不管胸部的尺寸幾多，形狀如何，一旦副乳的尺寸太過明顯，勢必影響整個胸型。你可以通過負重和拉伸等方法，鍛鍊上臂以及胸部肌肉，對消除脂肪型副乳很有效果，還有緊實和給乳房塑形的作用。也可以通過按摩減輕。

 　　雙手自然下垂，可以看到突起的副乳，將一側手掌伸向另一側腋下，整體將突起部分沿腋窩和乳房頂端的連線向前推，重復30下，換手做另一邊，每天做2~3 組，可幫助副乳部分的脂肪和組織重新塑形。